Entspannt über die Alpen - der E5 mit Qi Gong

Wenn man nach einem anstrengenden Gipfelanstieg das Panorama betrachtet und die umliegenden Berge schroff in die Höhe ragen, erkennt man erst die majestätische Schönheit der Bergwelt. In dieser Kulisse kommt man leichter zur Ruhe, kann abschalten und sich selbst wieder Schritt für Schritt näher kommen.

Unterstützt wird dieser Prozess durch Qi Gong, das Selbstheilungskräfte aktiviert und den Energiefluss anregt. Armin Schaupp ist ein erfahrener Bergführer und Qi Gong-Lehrer. Bei seinen Touren von Oberstdorf nach Meran sowie der Bergwanderwoche im Naturpark Nagelfluhkette und im Rosengarten kombiniert er grandiose Bergerlebnisse mit den entspannenden Übungen aus dem Qi Gong.

Eine weitere Möglichkeit, entspannt auf Tour zu gehen, ist der Gepäcktransport. Wir bieten zahlreiche Touren an, bei denen die Teilnehmer mit einem Tagesrucksack unterwegs sind und wir kümmern uns um den Transport des Reisegepäcks.

Wir freuen uns, wenn ihr mit uns entspannt in den Bergsommer startet! Bleibt gesund!

Euer

OASE AlpinCenter-Team

E5 von Oberstdorf nach Meran mit Qi Gong

Bergwandern und Qi Gong – diese ideale Kombination verbindet zwei gesundheitsfördernde Bewegungsformen in grandioser Natur.

Morgens und abends, aber auch im Laufe des Tages vermittelt Bergführer und Qi Gong-Lehrer Armin Schaupp (www.calligraphyflow.com) durch einfache, leicht verständliche Übungen die Grundzüge. Das Gelernte kann nach dieser Woche ganz leicht im Alltag zu Hause einfließen.

Während den Übungen genießt man einen umwerfenden Blick in die Natur, spürt die besondere Energie der Berge und erfährt die Natürlichkeit der Bewegung an besonderen Orten. Nehmen Sie sich auf Tour ganzheitlich wahr – vereinen Sie die stete Bewegung im Körper, das Loslassen im Geist mit dem Aufblühen der Seele.

Bergwandern mit Gepäcktransport

Unterwegs in den Bergen mit leichtem Gepäck - das ist bei den Touren mit Gepäcktransport problemlos möglich. Neben dem Fernwanderweg E5 von Oberstdorf nach Meran gibt es noch weitere Bergerlebnisse mit Tagesrucksack.
Das zweite Teilstück des E5 verläuft von Bozen nach Trient in einer ursprünglichen, von alter Bergbauernkultur geprägten und auf vielen Strecken einsamen Berglandschaft.
Das dritte Teilstück des E5 führt von Rovereto nach Verona und besticht mit einer beeindruckenden Landschaft. Übrigens ist dies der am wenigsten begangene Teil des Fernwanderweges.
Mediterran bleibt es auch auf dem Meraner Höhenweg. Mit dem Tagesgepäck geht es durch den Naturpark Texelgruppe.
Wer die Dolomiten erkunden möchte, kann dies auf dem Höhenweg machen. Hier werden im Lauf der Wanderung
die interessantesten Gebiete der östlichen Dolomiten durchstreift.
Wer mit Knieproblemen zu kämpfen hat, freut sich über die Alpenüberquerung ohne Talabstieg. Diese Tour ist sportlich ambitioniert und richtet sich an Menschen mit Gelenkproblemen.

Videotipp: Die richtige Vorbereitung auf eine Bergwanderwoche

Die richtige Vorbereitung ist das A und O, wenn man länger zu Fuß in den Bergen unterwegs sein möchte. Damit es auf der Tour zu keinen unerwünschten Problemen mit der Kondition, den Gelenken und dem Rücken kommt, sollte frühzeitig mit einem passenden Vorbereitungstraining begonnen werden. Andi, Bergführer im OASE alpin-Team, zeigt, worauf es ankommt.

Für Kurzentschlossene: Freie Plätze im Februar und März

Wer möchte mit uns spontan auf Tour gehen? Bei den folgenden Touren sind noch Plätze frei!

25.02. – 27.02.2022
Schneeschuhwanderung 3-Tage Hochleite

24.02. - 27.02.2022
10.03. -13.03.2022
Schneeschuhwandern im Allgäu

27.03. - 01.04.2022
Ötztal - Skidurchquerung

05.03. - 06.03.2022
Hörnertour: Schneeschuh-Gipfeltour mit Hüttenübernachtung

11.03. - 13.03.2022
3-Tageskurs für Skitouren-Einsteiger